出門司機(jī)護(hù)眼小貼士

每逢長假或者出游，很多人都是車動睡覺車停尿尿。而這路上往往為一車人保障安心的不是導(dǎo)游，而是司機(jī)。對于司機(jī)老說，自己的精力充沛和一雙觀察敏銳的雙眼是密不可分的。所以，對于長假期間開車的司機(jī)朋友來說，保養(yǎng)好自己的精神氣和雙眼是很重要的。于是，為辛苦的司機(jī)朋友給一些養(yǎng)護(hù)小貼士，順順利利路途中，平平安安回家來。

1、太陽鏡或者護(hù)目鏡

這兩款眼鏡是出行必備。行車中紫外線對眼睛的傷害很強(qiáng)，一副正規(guī)的太陽鏡或者護(hù)目鏡，給眼睛的保護(hù)是不可缺少的。能夠很好的避免紫外線對眼睛的傷害，從而避免了意外發(fā)生。

2、經(jīng)過兩個服務(wù)站和200公里

如果不是真的非常著急，建議高速路上經(jīng)過兩個服務(wù)站后，在第三個服務(wù)站要休息一下。這樣才能保持比較好的精力，繼續(xù)下一段旅程。如果不是高速公路，開車200公里左右的時(shí)候，停靠不擋車流的路邊休息一下活動身子骨。兩種方式都能夠很好的恢復(fù)體力和緩解視疲勞，不要盲目認(rèn)為飲用一罐功能性飲料就會萬無一失。

3、備條毛巾

這不是吃完水果擦手的，而是風(fēng)塵仆仆的趕了上百公里路。司機(jī)朋友可以在休息服務(wù)區(qū)或者食宿點(diǎn)，用一些熱水打濕毛巾擦擦臉部、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)舒緩疲勞。同時(shí)，也擦拭去風(fēng)塵殘留在面部的病菌。

4、別玩手機(jī)

隨著大屏手機(jī)的普及以及網(wǎng)絡(luò)的接入，手機(jī)已經(jīng)不再是以前那種只是通話的電子產(chǎn)品。各種信息、娛樂等等在一部手機(jī)上都能充分體現(xiàn)。在路上沒有安裝導(dǎo)航器的司機(jī)都會使用手機(jī)去導(dǎo)航，這是正確的。可是更多的司機(jī)則是一邊玩手機(jī)游戲一邊開車， 往往在路上很大一部分交通事故都是因?yàn)樗緳C(jī)將視野放在手機(jī)上，短暫的一個沉迷造成一個無法彌補(bǔ)的災(zāi)難。

5、眼睛也需要營養(yǎng)

平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。