辦公一族多半有電腦眼病

現(xiàn)在隨著辦公自動(dòng)化的深入，很多工作都是在電腦中再通過網(wǎng)絡(luò)傳輸。操作電腦的辦公一族長(zhǎng)期面對(duì)電腦，容易誘發(fā)視覺模糊、眼睛疲勞、發(fā)癢、灼熱和畏光等癥狀，這些都是白領(lǐng)一族常見的現(xiàn)象。

雙眼疲勞和畏光，很可能是由于雙眼較長(zhǎng)時(shí)間地盯著熒屏，很少眨眼的緣故。眨眼是保護(hù)眼睛簡(jiǎn)易的方法，它能使角膜敏感的表層重新潤(rùn)滑，而長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，就會(huì)產(chǎn)生眼癢、灼熱、畏光等現(xiàn)象。此外，如果計(jì)算機(jī)屏幕背景呈深色，顯示的字母圖形是綠色的，長(zhǎng)時(shí)間工作下來，有些人會(huì)把白色字母看成淡紅色。

預(yù)防“計(jì)算機(jī)眼病”，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1）坐姿要舒適自在，選用作為可調(diào)高低的椅子。

2）將計(jì)算機(jī)屏幕中心位置安排在胸部同一水平上，距離眼睛30-50厘米。

3）將參考資料放在屏幕邊上，避免工作中頻繁地轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

4）室內(nèi)光照適宜，避免讓光線直照在屏幕上，可用布簾遮光，也可用可調(diào)性臺(tái)燈降低光線刺激。

5）在觀察數(shù)據(jù)時(shí)，注意經(jīng)常眨眨眼。

6）工作一段時(shí)間，應(yīng)休息片刻或該做其他事情。

有專家提議，在計(jì)算機(jī)前中等強(qiáng)度工作2小時(shí)或高強(qiáng)度工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘。因此，要預(yù)防“電腦眼病”首先要學(xué)會(huì)科學(xué)用眼，保護(hù)視力，特別是電腦已開始走入普通人的家庭，使越來越多的人在屏幕在工作和學(xué)習(xí)，預(yù)防計(jì)算機(jī)眼病就顯得更為重要了。因此坐在計(jì)算機(jī)面前上班的人，要注意這些方面的問題。