成年人如何保護(hù)眼睛方法

很多人上學(xué)時(shí)做眼保健操只是應(yīng)付了事，畢業(yè)后就全部忘到腦后了，根本不認(rèn)為這樣的保健操可以保護(hù)眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。

專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。

白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家介紹，近年來(lái)干眼癥患者逐漸增多，而且其中不少人都是年輕人。

過(guò)去被看作老年病的“干眼癥”正普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中，年輕白領(lǐng)患“干眼癥”的越來(lái)越多。如果“干眼癥”發(fā)病后長(zhǎng)期得不到，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如常見(jiàn)的退化性眼疾白內(nèi)障等。

而患病的主要原因就是眼睛過(guò)于疲勞，加上每天盯著電腦屏幕，造成眨眼次數(shù)減少，影響到淚膜的功能，久而久之，眼睛逐漸變得干澀，經(jīng)常有異物感和刺痛感，“干眼癥”就此形成了。

成年人做眼保健操 照樣有用

隨機(jī)調(diào)查了十幾位白領(lǐng)人士，大多數(shù)人對(duì)眼保健操很不以為然，很多人認(rèn)為“這么大年紀(jì)了，再做眼保健操顯得挺幼稚的，有時(shí)間自己揉揉就行了。”也有人認(rèn)為已經(jīng)成年了，眼睛的(近視)水平也就那樣了，做不做眼保健操根本沒(méi)什么作用。

專家認(rèn)為，眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。建議學(xué)生和長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人堅(jiān)持做眼保健操。