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    蘭州普瑞眼視光醫(yī)院首頁(yè)> 普瑞新聞> 【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    時(shí)間:2023-09-28 在線預(yù)約 咨詢專家

    國(guó)慶小長(zhǎng)假即將如期而至,這兩天身邊的同事和朋友和朋友談?wù)摰脑掝}都是去哪里旅游?在此,蘭州普瑞眼視光醫(yī)院為大家送上一份國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略,讓小伙伴們開心出游,清晰賞景。

    【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略——睡覺篇

    國(guó)慶長(zhǎng)假來(lái)了,可以放肆熬夜。這樣的作息習(xí)慣可不好,我們可以睡的略晚一些,比如23點(diǎn)睡,早上9點(diǎn)起來(lái)。因?yàn)橥砩?3時(shí)開始血循肝膽經(jīng),這時(shí)候入睡,讓“靜臥血?dú)w肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”,自然眼睛就同時(shí)得到滋養(yǎng)。

    【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略——阻擋紫外線

    皮膚需要涂抹防曬霜外,眼睛也需要阻擋陽(yáng)光中的紫外線。國(guó)慶節(jié)長(zhǎng)假正值秋季,風(fēng)景好的地方必然紫外線強(qiáng)烈,出門配戴防紫外線太陽(yáng)鏡或者大檐軟帽。

    【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略——避免視疲勞

    已經(jīng)是國(guó)慶假期了,“低頭族”的雙眼就必須離開手機(jī)屏幕了,屏幕上的畫面遠(yuǎn)沒有現(xiàn)實(shí)中的清新自然,不要錯(cuò)過身邊的美景。用手機(jī)多拍一些,眼睛看到的風(fēng)景,讓眼睛親近自然。

    【普瑞眼視光】國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼攻略

    國(guó)慶長(zhǎng)假旅游護(hù)眼——良好心態(tài)

    無(wú)論去哪旅游,外出到何地,良好的心態(tài)和開朗的心情很重要,心情好自然一切都好,好不容易國(guó)慶假期可以外出旅游,因此保持良好的心情才是我們想要和追求的。

    *后,蘭州普瑞眼視光醫(yī)院祝愿大家國(guó)慶節(jié)快樂!

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