北方冬季干燥感冒增多，家長(zhǎng)注意這些護(hù)眼又能保健康

這幾天在任何場(chǎng)合差不多談?wù)摰脑?huà)題都是感冒，同事、家人以及孩子，甚至有學(xué)校老師給家長(zhǎng)打電話(huà)：孩子感冒未好就不要送來(lái)上課。這讓家長(zhǎng)都很頭痛。

孩子一發(fā)燒，媽媽們迸發(fā)洪荒之力

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專(zhuān)家提示：寶寶是媽媽身上掉下的一塊肉，孩子成長(zhǎng)中的任何事情都牽動(dòng)著她的心。有寶寶媽媽看著孩子發(fā)燒到37度了，孩子父親還認(rèn)為只是低燒沒(méi)事的，媽媽爆發(fā)洪荒之力就差一刀砍去，親自抱著孩子去醫(yī)院。到了醫(yī)院看著孩子在診療后逐漸退燒，心里才安靜下來(lái)回想自己的沖動(dòng)，都是為了孩子。

北方冬季干燥感冒增多，家長(zhǎng)注意這些護(hù)眼又能保健康

1、居室內(nèi)外開(kāi)窗換氣

北方冬季為了保暖，有很多人是不開(kāi)窗。而這樣的做法是不正確的，冬季戶(hù)外雖然寒冷，但是室內(nèi)還是需要定時(shí)開(kāi)窗換氣，保 證新鮮空氣流通。開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間一般建議半小時(shí)30分鐘為宜。同時(shí)，教給孩子洗手好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，拿取食物。

講衛(wèi)生從娃娃抓起。

2、少藥補(bǔ)多食補(bǔ)增強(qiáng)體抗力

現(xiàn)在的家長(zhǎng)認(rèn)為買(mǎi)一些保健品藥物來(lái)給孩子做大補(bǔ)。實(shí)際上這些營(yíng)養(yǎng)在平時(shí)飲食中都能攝入到，冬季可加強(qiáng)白菜、胡蘿卜、西蘭花等維生素含量較高的蔬菜，再加上適當(dāng)?shù)臄z入牛羊肉，水果已橙子、梨等為主。再就是多飲水，別讓身體在干燥冬季缺水。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

勞逸結(jié)合，娛樂(lè)有度。不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)打游戲，保護(hù)視力，保 證有充足的睡眠。適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。盡量少去人多的地方如商場(chǎng)，室內(nèi)游樂(lè)園等。晚上家長(zhǎng)多操心一下，給孩子蓋好被子別讓著涼。