每逢寒暑假，不少家長(zhǎng)無暇教導(dǎo)孩子如何做好用眼衛(wèi)生

全國(guó)學(xué)生體制檢查結(jié)果剛剛公布。報(bào)告顯示我國(guó)超過六成的中小學(xué)生視力不合格，主要的是近視，其余的主要眼病還有弱視、散光等等，共同關(guān)注特別提示：現(xiàn)在有家長(zhǎng)的觀念是錯(cuò)誤的。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子近視了戴眼鏡近視度數(shù)會(huì)越來越深，所以發(fā)現(xiàn)了孩子近視了初這段時(shí)間往往給孩子不配眼鏡。專家提示這是錯(cuò)誤的做法，這會(huì)讓孩子的眼鏡長(zhǎng)期處在一個(gè)疲勞的狀態(tài)，因?yàn)榭床磺鍠|西孩子還會(huì)不自覺的皺眉、瞇眼，這些動(dòng)作優(yōu)惠對(duì)眼外肌盡享壓迫從而加深近視程度。

視力不合格青少年近視的四大關(guān)鍵詞：

近視高發(fā)期：假期

假期是近視容易集中發(fā)作的時(shí)期。每逢寒暑假，不少家長(zhǎng)無暇教導(dǎo)孩子如何做好用眼衛(wèi)生，假期前還的視力，假期過后卻發(fā)現(xiàn)近視了。家長(zhǎng)應(yīng)注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習(xí)慣，包括跪著、蹲著做作業(yè)，躺著看電視，貓?jiān)诒桓C里看書，高年級(jí)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、用電腦。長(zhǎng)期維持這些不良習(xí)慣就會(huì)使孩子視力下降，還會(huì)影響他們的身體發(fā)育。

近視高發(fā)年齡：6-18歲

6歲以下的孩子遠(yuǎn)視、散光、斜視問題比較突出，到了6歲至18歲之間，孩子則以近視為多發(fā)。

這主要是因?yàn)?歲后，孩子的視力基本發(fā)育，此時(shí)一旦形成近視，則很難再改變復(fù)原。由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，6歲后的學(xué)齡兒童長(zhǎng)時(shí)間用眼也促成了高近視率。若小于6歲的孩子本身有高度遠(yuǎn)視或遠(yuǎn)視性的散光，屬于病理性的遠(yuǎn)視，則可能由于用眼過度而使原本的眼病加重，病情變得更為復(fù)雜和難以處理。

常見誤區(qū)：“真假”難辨

孩子不注意用眼導(dǎo)致視力下降，家長(zhǎng)有責(zé)任；孩子視力下降后放任不管，家長(zhǎng)更不應(yīng)該。原因是，有的家長(zhǎng)對(duì)假性近視的認(rèn)識(shí)有明顯誤區(qū)，認(rèn)為有了假性近視就不會(huì)得真性近視。假性近視首先會(huì)出現(xiàn)視力暫時(shí)下降，但散瞳后的屈光度是的，但假性近視若沒有得到控制和，會(huì)演變成真性近視。

護(hù)眼良策：遠(yuǎn)眺

不少家長(zhǎng)認(rèn)為眼藥水、眼按摩能轉(zhuǎn)近視為，這些方法在某種程度上能或多或少地緩解眼疲勞，但不宜過分迷信。既然孩子的近視是用眼過度、不正確用眼、眼疲勞造成的，就應(yīng)該適時(shí)放松眼部睫狀肌，簡(jiǎn)易的方法就是遠(yuǎn)眺。具體做法是，每用眼工作或作業(yè)45-60分鐘，就應(yīng)眺望無限遠(yuǎn)15分鐘左右。因?yàn)槿搜墼谔魍h(yuǎn)方時(shí)不需要調(diào)節(jié)睫狀肌，睫狀肌處于放松的狀態(tài)。

那么如何保護(hù)孩子眼睛的“黃金期”

校園里越來越多的小眼鏡確實(shí)讓人擔(dān)憂，為什么孩子的眼睛會(huì)失去光彩？蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家認(rèn)為，孩子眼睛發(fā)育有兩個(gè)“黃金期”，如果在此時(shí)期不能科學(xué)地保護(hù)眼睛，使眼睛受累，會(huì)導(dǎo)致視力過早變異。眼睛有兩個(gè)重要的發(fā)展階段。第 一階段是3-4歲左右，第二階段是青春期，大約在12-15歲。成人視力的好壞，與這兩個(gè)“黃金期”有密切關(guān)系。眼睛在發(fā)育中，年齡越小，發(fā)展速度越快。眼睛能否健康發(fā)育與所受到的刺激成正比；刺激越小發(fā)育越好，反之亦然。

近視的成因主要在于近距離長(zhǎng)時(shí)間的刺激會(huì)加速眼睛從遠(yuǎn)視狀態(tài)向正視狀態(tài)改變。在第 一個(gè)“黃金期”，盡管孩子的眼睛處于遠(yuǎn)視階段，但如果給予長(zhǎng)時(shí)間近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書、識(shí)字等，必然會(huì)加快眼球變長(zhǎng)的速度。同樣，在第二“黃金期”，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，過度疲勞地使用眼睛，也會(huì)加快眼軸變長(zhǎng)。這樣使得本來應(yīng)該在18-20歲時(shí)發(fā)育成正視的眼睛，被迫提前幾年變成正視。但此時(shí)眼球還未發(fā)育成熟，它在成長(zhǎng)中不斷拉長(zhǎng)眼軸，逐漸形成近視。

經(jīng)常聽到家長(zhǎng)炫耀自己的孩子“三歲能識(shí)字，四歲能作畫”，孰不知這正是孩子近視的禍根。孩子在第 一個(gè)“黃金期”盡量不要讓孩子過多地讀書識(shí)字，應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，參加唱歌、跳舞、游泳之類的體能學(xué)習(xí)班。

蘭州普瑞眼視光醫(yī)院專家建議：在第二個(gè)“黃金期”，患近視的孩子看黑板時(shí)帶眼鏡，看書寫字時(shí)不要戴著眼鏡。因?yàn)榻暤难劬偤眠m合近距離工作狀態(tài)，戴眼鏡看書會(huì)使這種狀態(tài)被打破，眼睛會(huì)在此基礎(chǔ)上尋求新的平衡，加深眼睛度數(shù)，近視的發(fā)展速度將明顯加快。